Largement sous-diagnostiquée, l’apnée du sommeil concernerait près de 2,5 millions de Français – alors que seul 1 million est aujourd’hui appareillé d’une machine à pression positive continue.
Vous vous sentez fatigué(e) au réveil ? Vous êtes victime de somnolences pendant la journée ? De maux de tête au réveil ? Avez-vous pensé au syndrome de l’apnée du sommeil ?
Touchant 1 à 4 % de la population des pays en développement, l’apnée obstructive du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration pendant le sommeil. En cause : un relâchement de la langue et des muscles de la gorge qui bloquent complètement le passage de l’air.
Syndrome des apnées du sommeil, qu’est ce que c’est ?
L’apnée du sommeil se manifeste par des pauses respiratoires d’une durée de 10 à 30 secondes, voire plus, qui se produisent au moins 5 fois par heure pendant votre sommeil, associé à un ronflement nocturne. Durant ces pauses respiratoires, le manque d’oxygène fait réagir le cerveau.
En France, 2.5 millions de personnes sont atteintes d’apnée du sommeil et 1 million seulement est aujourd’hui appareillé d’une machine à pression positive continue. 80% des personnes atteintes ne sont pas diagnostiquées.
Comment faire le test de l’apnée du sommeil ?
Comment se passe le Test de dépistage de l’apnée du sommeil à domicile
Le test de dépistage à domicile est souvent utilisé comme première étape pour identifier les signes d’apnée du sommeil. Il est généralement plus accessible et moins invasif que l’étude du sommeil en laboratoire.
- Vous pouvez obtenir un dispositif de dépistage dans certaines pharmacies ou sur prescription médicale. Certains dispositifs sont également disponibles pour location ou achat en ligne.
- Vous portez le dispositif pendant une ou plusieurs nuits. Il enregistre les données sur votre respiration, le rythme cardiaque et les niveaux d’oxygène .Le lendemain, vous retournez le dispositif à l’endroit où vous l’avez obtenu (pharmacie ou centre de diagnostic). Les données sont ensuite analysées. par un professionnel de santé.
Test de dépistage de l’apnée du sommeil en laboratoire
L’étude du sommeil en laboratoire, également appelée polysomnographie, est un test plus complet qui se déroule dans un centre spécialisé du sommeil. Ce test est souvent recommandé si le test à domicile indique des anomalies ou si les symptômes sont graves.
- Vous prenez rendez-vous avec un centre du sommeil.
- Vous passez la nuit au centre du sommeil, où les techniciens surveillent vos données en temps réel. L’environnement est conçu pour simuler une chambre normale, bien que vous soyez connecté à des équipements de surveillance.
- Les données collectées durant la nuit sont analysées par des spécialistes du sommeil pour évaluer les épisodes d’apnée, l’interruption de la respiration, et d’autres anomalies.
- Une fois l’analyse terminée, vous consultez votre médecin ou un spécialiste du sommeil pour discuter des résultats. Ils détermineront la présence d’apnée du sommeil et recommanderont un plan de traitement approprié.
Diagnostic apnée du sommeil : Comment savoir si on fait de l’apnée du sommeil ?
Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est conseillé de consulter un professionnel de sante comme un médecin ou un pharmacien. Voici comment se déroule généralement l’évaluation initiale :
- Consultation Médicale : Prenez rendez-vous avec un médecin, de préférence un spécialiste du sommeil. Il examinera vos symptômes, votre histoire médicale, et vos habitudes de sommeil.
- Questionnaire et Évaluation : Le médecin peut vous demander de remplir un questionnaire sur vos habitudes de sommeil et vos symptômes. Il peut également effectuer un examen physique pour évaluer les voies respiratoires et d’autres aspects liés à votre santé.
Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil ?
l’apnée du sommeil peut se manifester par divers symptômes pendant le sommeil et pendant la journée. Voici les signes les plus courants :
- Ronflements bruyants
- Arrêts respiratoires
- Réveils fréquents
- Fatigue diurne excessive
- Maux de tête matinaux
- Problèmes de concentration
Ronflement apnée du sommeil : pourquoi ?
Les ronflements sont souvent liés à l’apnée du sommeil en raison de l’obstruction des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil. Lorsqu’une personne souffre d’apnée du sommeil, les tissus mous de la gorge, tels que le palais, la langue et les amygdales, peuvent se détendre et se relâcher excessivement, obstruant partiellement ou complètement les voies respiratoires. Les ronflements associés à l’apnée du sommeil sont souvent plus forts et irréguliers en raison de ces obstructions.
Divers facteurs peuvent contribuer à ce phénomène, notamment l’obésité, l’âge, et la consommation d’alcool ou de médicaments relaxants musculaires. Il est essentiel de consulter un médecin si les ronflements sont accompagnés de signes d’apnée du sommeil.
Apnée du sommeil examen : Où aller pour faire le test de l’apnée du sommeil ?
Premier niveau de dépistage en pharmacie
L’apnée du sommeil est donc une affection potentiellement grave qu’il faut prendre très au sérieux. La grande majorité des personnes qui en souffrent ne le savent pas ! « C’est souvent le conjoint qui remarque les arrêts respiratoires et entend les ronflements sonores discontinus ». Parmi les symptômes :
- fatigue importante
- maux de tête
- irritabilité et troubles de la concentration.
Si vous vous reconnaissez ? Parlez-en à votre pharmacien, il vous apportera les conseils adaptés et pourra vous aider à effectuer un premier niveau de dépistage à l’aide d’un questionnaire dédié.
Maintenir le lien avec votre pharmacien
Le diagnostic final réalisé par un médecin repose sur un enregistrement nocturne des signaux respiratoires et des variables physiologiques du patient à son domicile
- Cet outil de mesure s’appelle la polygraphie ventilatoire ou polysomnographie. En fonction des résultats, le médecin pourra recommander la mise en place d’une PPC.
- La ventilation à Pression Positive Continue ou PPC constituée d’un compresseur délivrant de l’air sous pression permet, par l’intermédiaire d’un masque placé sur le nez, de maintenir les voies aériennes supérieures ouvertes et d’empêcher ainsi les arrêts respiratoires et les ronflements.
Votre pharmacien pourra vous accompagner pour la mise en place de cet appareillage, ceci grâce à son partenaire Alcura, prestataire de soin à domicile.
Si vous avez un doute, n’hésitez pas à solliciter les conseils de votre pharmacien !
Apnée du sommeil : quel est le traitement ?
Le traitement de l’apnée du sommeil dépend de la gravité de la condition et de ses causes sous-jacentes. Voici les principales options de traitement disponibles :
- Modifications du Mode de Vie : Perdre du poids, éviter l’alcool et les sédatifs, dormir sur le côté, plutôt que sur le dos, peut aider à réguler l’apnée du sommeil.
- Appareils de Pression Positive Continue (CPAP) : L’utilisation d’un appareil de pression positive continue (CPAP) est le traitement le plus courant pour l’apnée obstructive du sommeil. Une machine CPAP utilise un masque qui couvre le nez et/ou la bouche pour fournir une pression d’air constante, gardant ainsi les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
- Appareils Dentaires : Les orthèses d’avancée mandibulaire, similaires à des protège-dents, sont des dispositifs dentaires.. Ces appareils peuvent être une alternative efficace pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil légère à modérée et qui trouvent difficile de s’adapter à la machine CPAP.
- Traitements Chirurgicaux : Plusieurs options chirurgicales sont disponibles pour traiter l’apnée du sommeil. L’uvulopalatopharyngoplastie (UPPP), la chirurgie des amygdales et des végétations adénoïdes, ou encore d’autres interventions incluant les implants palataux et l’avancée maxillo-mandibulaire pour agrandir les voies respiratoires.
- Thérapies Alternatives : Les exercices orofaciaux, ou myofonctionnels, visent à renforcer les muscles de la langue et de la gorge, aidant ainsi à maintenir les voies respiratoires ouvertes. La stimulation nerveuse est une autre option, où un dispositif implanté sous la peau stimule le nerf hypoglosse pour maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
- Médicaments : Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter l’apnée du sommeil. Les antihistaminiques ou les décongestionnants peuvent être utilisés si les allergies aggravent la condition.
- Traitement des Conditions Sous-Jacentes : Pour les apnées du sommeil causées par des troubles neurologiques ou musculaires, le traitement de la condition sous-jacente est crucial.
Test apnée du sommeil à domicile : c’est possible ?
Oui, il est tout à fait possible de réaliser un test d’apnée du sommeil à domicile. Ces tests sont souvent utilisés comme une alternative pratique aux études du sommeil en laboratoire, surtout pour les personnes qui présentent des symptômes modérés ou qui recherchent une méthode moins invasive pour le dépistage.
En obtenant le dispositif via une pharmacie ou un service spécialisé, en suivant les instructions pour l’installation et l’utilisation, et en consultant un professionnel de la santé pour l’analyse des résultats, vous pouvez obtenir des informations précieuses sur votre sommeil et prendre les mesures nécessaires pour améliorer votre santé.
Apnée du sommeil sévère : des conséquences non négligeables à long terme
À long terme, le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAOS) augmente la mortalité et particulièrement celle de cause cardiovasculaire (x3). Le syndrome d’apnées obstructives du sommeil favorise la survenue :
- D’une hypertension artérielle
- D’une maladie coronarienne
- D’une insuffisance cardiaque
- De troubles du rythme cardiaque
- D’accident vasculaire cérébral
Le syndrome d’apnées obstructives du sommeil est très souvent associé à :
- Des anomalies des graisses dans le sang
- Un diabète
- Un syndrome métabolique
L’apnée du sommeil est de 2 à 4 fois plus fréquente chez les hommes que chez les femmes, avant 60 ans. Après cet âge, la fréquence est la même chez les 2 sexes.
Apnée du sommeil enfance : est-ce grave ?
L’apnée du sommeil chez les enfants est une condition sérieuse qui peut avoir des répercussions importantes sur leur santé et leur développement. Elle se caractérise par des interruptions fréquentes de la respiration pendant le sommeil, ce qui peut entraîner des problèmes de croissance, des troubles cognitifs et comportementaux, ainsi que des complications médicales. Les causes courantes incluent l’hypertrophie des amygdales et des végétations adénoïdes, l’obésité et des anomalies anatomiques. Les symptômes peuvent inclure des ronflements forts, des pauses respiratoires et une fatigue diurne excessive.
Un diagnostic précis nécessite souvent une étude du sommeil, et les traitements peuvent inclure la chirurgie pour enlever les amygdales, l’utilisation d’appareils de pression positive continue (CPAP) et des modifications du mode de vie pour gérer le poids. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et traiter cette condition afin d’assurer un développement sain de l’enfant.
