Accident vasculaire cérébral (AVC), infarctus…, l’hypertension artérielle peut mener à terme à des complications graves. Elle passe pourtant souvent inaperçue. Une bonne raison de rester attentif !
Existe-t-il des complications graves en cas d’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle n’est pas un souci de santé anodin. Elle peut en effet à terme « abîmer » nos artères, en particulier là où elles sont les plus fragiles : dans le cœur, les reins, le cerveau… Conséquence ? L’hypertension peut être à l’origine de différentes complications graves : accidents vasculaires cérébraux (AVC), infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque ou rénale… Une maladie invisible Une tension artérielle trop élevée n’occasionne pourtant que très rarement des symptômes… Elle peut dès lors passer inaperçue de longues années durant et effectuer son travail de sape sur nos artères sans même que nous nous en rendions compte. En France, plus de 4 millions d’adultes souffriraient d’une hypertension qui n’a pas été dépistée ou n’est pas traitée. Une bonne raison de rester vigilant en particulier si vous êtes à risque d’hypertension.
Quels sont les facteurs de risque ?
Dans la plupart des cas (95 %), la cause précise de l’hypertension artérielle reste inconnue. Différents facteurs peuvent toutefois favoriser sa survenue :
- l’âge : l’hypertension toucherait par exemple un tiers des adultes mais deux tiers des plus de 65 ans ;
- les prédispositions familiales : la probabilité de souffrir d’hypertension est plus grande si d’autres personnes dans la famille en souffrent également ;
- le sexe : l’hypertension touche plus les hommes avant 60 ans. Passé cet âge, la proportion s’équilibre, voire s’inverse.
Améliorer son hygiène de vie pour prévenir l’hypertension
Outre ces facteurs de risque qu’il est impossible de modifier, d’autres paramètres largement liés au mode de vie – et sur lesquels il est donc possible d’agir – peuvent également favoriser l’hypertension. Il s’agit du surpoids, par exemple. En France, 50 % des personnes obèses seraient traitées pour de l’hypertension D’autres facteurs peuvent avoir un impact :
- le manque d’activité physique,
- une consommation excessive d’alcool
- ou une alimentation trop riche en sel.
Public à risque : l’importance d’un dépistage annuel
Si vous présentez un ou plusieurs facteurs de risque, restez vigilant ! Il est conseillé de faire vérifier votre tension artérielle par votre médecin généraliste ou votre pharmacien au moins une fois par an après 40 ans. Cette surveillance annuelle peut débuter plus tôt, vers les 20 ans, si vous souffrez d’obésité ou si l’un de vos parents a souffert d’hypertension avant 50 ans. Bon à savoir : votre tension artérielle doit rester inférieure à 14/9 ou 140/90 mm Hg. Les mesures doivent être répétées et prises dans des conditions optimales : au repos, en position assise…
Est-ce que perdre ou prendre du poids fait baisser la tension ?
L’Hypertension et la perte de poids
La perte de poids peut jouer un rôle important dans la gestion de l’hypertension. Elle permet de réduire l’effort que le cœur doit fournir pour faire circuler le sang, diminuant ainsi la pression artérielle. Une étude de JAMA (Journal of the American Medical Association) a révélé que la perte de poids est l’une des stratégies les plus efficaces pour traiter l’hypertension, en plus des médicaments et autres modifications du mode de vie.
L’Hypertension et la prise de poids
La prise de poids peut influencer la tension artérielle. L’obésité est un facteur de risque majeur pour l’hypertension artérielle. Une accumulation excessive de graisse corporelle, en particulier autour de l’abdomen, peut augmenter la résistance vasculaire, obligeant le cœur à fournir un effort supplémentaire pour pomper le sang, ce qui élève la pression artérielle. De plus, certains médicaments prescrits pour traiter l’hypertension, tels que les bêta-bloquants, peuvent entraîner une prise de poids significative. Ainsi, maintenir un poids santé est essentiel pour prévenir et gérer l’hypertension artérielle.
Pourquoi l’obésité augmente la tension artérielle ?
L’obésité augmente la tension artérielle par plusieurs mécanismes. L’excès de graisse corporelle provoque une augmentation de la résistance des vaisseaux sanguins, ce qui oblige le cœur à travailler plus dur pour pomper le sang, augmentant ainsi la pression artérielle. De plus, l’obésité peut entraîner une rétention de sodium et une activation accrue du système nerveux sympathique, contribuant à l’élévation de la pression.
Quel est le lien entre la tension artérielle, le poids et la taille ?
Il existe un lien étroit entre la tension artérielle, le poids et la taille. Un excès de poids, particulièrement de la graisse abdominale, est associé à une pression artérielle plus élevée. La graisse abdominale peut augmenter la résistance des vaisseaux sanguins, ce qui oblige le cœur à fournir plus d’effort. De plus, la taille d’une personne joue également un rôle, car une taille plus grande peut entraîner une augmentation de la masse sanguine, ce qui peut à son tour augmenter la pression artérielle.
Quels sont les facteurs favorisants de l’hypertension artérielle ?
Les principaux facteurs favorisants de l’hypertension artérielle incluent l’obésité, une alimentation riche en sel, le manque d’activité physique, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, l’âge, les antécédents familiaux, et certaines maladies comme le diabète. L’hypertension peut également être exacerbée par des facteurs de stress chronique et des troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil.
Combien de temps pour stabiliser une hypertension ?
Le temps nécessaire pour stabiliser l’hypertension dépend de la gravité de la maladie et des changements apportés au mode de vie. En général, des modifications du mode de vie (comme une alimentation plus saine et une activité physique régulière) peuvent commencer à produire des effets visibles sur la pression artérielle après quelques semaines. Cependant, un traitement médicamenteux peut être nécessaire pour atteindre un contrôle optimal, ce qui peut prendre plusieurs mois, selon l’individu.
Traitement hypertension et perte de poids
Le traitement de l’hypertension peut inclure des médicaments antihypertenseurs, mais la perte de poids est également une approche essentielle dans la gestion de la pression artérielle. Une perte de poids de 5 à 10 % du poids corporel peut suffire à réduire la nécessité de médicaments chez certains patients. Les patients hypertendus sont donc souvent encouragés à adopter un régime alimentaire équilibré, à réduire leur consommation de sel, à augmenter leur activité physique et à perdre du poids pour gérer leur pression artérielle.
Rapport obésité et hypertension artérielles
L’obésité est un facteur majeur de risque pour l’hypertension artérielle (HTA). L’excès de poids provoque des modifications physiologiques qui augmentent la résistance vasculaire, obligeant le cœur à travailler plus intensément, ce qui élève la pression artérielle. De plus, l’obésité entraîne une activation excessive du système nerveux sympathique, une rétention de sodium et d’eau, ainsi qu’une inflammation chronique et une résistance à l’insuline, tous ces facteurs contribuant à l’HTA. Enfin, l’obésité favorise également l’apnée du sommeil, un trouble lié à une pression artérielle élevée.
L’IMC et l’hypertension
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur utilisé pour évaluer la corpulence d’une personne en fonction de sa taille et de son poids. Il est calculé en divisant le poids (en kilogrammes) par le carré de la taille (en mètres). Un IMC élevé est associé à un risque accru d’hypertension artérielle. Des études ont démontré qu’une augmentation de l’IMC est liée à une élévation de la pression artérielle. Par exemple, une étude a révélé qu’une augmentation de l’IMC de 1 unité était associée à une augmentation de la pression artérielle de 0,8 à 1,7 mm Hg. De plus, selon VIDAL, l’hypertension artérielle apparaît généralement avec l’âge, souvent accompagnée d’un excès de poids. Il est donc important de maintenir un IMC dans une fourchette saine pour réduire le risque d’hypertension et de ses complications associées.
Conseils de la pharmacie Lafayette pour le changement de mode de vie !
Bonne nouvelle : il est toutefois possible de lutter contre l’hypertension ! Limiter sa consommation de sel, d’alcool, perdre du poids ou conserver un poids sain, pratiquer une activité physique régulière…, autant de mesures qui permettent de prévenir son apparition. Et si elle est déjà présente ? Ces mesures constituent alors une partie importante du traitement, le plus souvent en association avec un ou plusieurs médicaments antihypertenseurs. Ne prenez aucun de ces médicaments avant de consulter un dermatologue ou un pharmacien, car les traitements dépendent de chaque cas.
Sources
- (Source : American Heart Association).
- (Source : National Heart, Lung, and Blood Institute)
- (Source : Hypertension Journal)
- (Source : World Health Organization)
- (Journal of the American Medical Association)
- Vidal.fr – Hypertension artérielle (HTA)
