Lorsque votre migraine apparaît, vous prenez par réflexe un antalgique pour calmer la douleur. Soyez prudent car, pris trop régulièrement, ces médicaments peuvent aggraver les maux de tête… Explications !
Différence entre migraine et mal de tête
Il ne faut pas confondre la migraine avec les maux de tête « courants », comme ceux provoqués par une grippe, une sinusite ou encore une soirée trop alcoolisée. Pour parler d’une migraine, la douleur doit durer entre 4 et 72 heures sans traitement et doit présenter au moins deux de ces quatre caractéristiques :
- unilatérale (d’un seul côté du crâne),
- pulsatile (l’impression que le cœur « cogne » dans la tête),
- d’une intensité modérée à sévère,
- aggravée par l’activité physique de routine (monter les escaliers, par exemple).
La migraine est également associée à des troubles digestifs (nausées et/ou vomissements) ou à une intolérance à la lumière ou au bruit.
Des symptômes annonciateurs
Si dans 80 % des cas, la migraine arrive sans s’annoncer (on parle d’une migraine sans aura), chez environ 20 % des migraineux, par contre, elle est précédée de signes annonciateurs : troubles visuels (taches noires, perte d’une partie du champ visuel, déformation de la vision…), troubles sensitifs (picotements d’un côté de la bouche et/ou de la main) ou, plus rarement, troubles de la parole. On parle alors d’une migraine avec aura.
Facteurs et causes déclenchants
Différents facteurs sont connus pour déclencher une crise migraineuse. Les plus communs sont le stress et les changements hormonaux. Mais d’autres facteurs peuvent aussi être à l’origine d’une migraine : certains aliments (chocolat, vin blanc…), un changement climatique, une modification du volume de sommeil ou encore un effort physique intense. Ces facteurs diffèrent d’un patient à l’autre et sont aussi variables chez une même personne. Il existe aussi fréquemment des antécédents familiaux de migraine.
Choisir entre chaleur et froid pour soulager la migraine
Le choix entre chaleur et froid pour soulager la migraine dépend souvent des préférences individuelles. Les compresses froides sont particulièrement efficaces pour certaines personnes, car elles ont un effet vasoconstricteur qui peut réduire l’intensité de la douleur. D’autres personnes préfèrent utiliser des compresses chaudes pour détendre les muscles tendus du cou et de la tête. Il n’existe pas de solution universelle, il est donc recommandé d’essayer les deux options pour déterminer celle qui apporte le plus de soulagement lors d’une crise de migraine.
Soulager la migraine avec des traitements de crise, de fond
Il existe deux grandes catégories de traitement de la migraine : Le traitement de la crise vise à soulager une migraine dès son apparition, tandis que le traitement de fond a pour objectif de réduire la fréquence et l’intensité des crises sur le long terme. En cas de migraine, il est essentiel de consulter un professionnel de santé, qui pourra recommander une approche adaptée à votre situation et à vos besoins spécifiques.
Attention à l’abus de médicaments
Beaucoup de migraineux ont tendance à consommer trop d’antidouleurs. On sait peu que, pris deux fois par semaine ou plus, la majorité de ces médicaments antalgiques peuvent transformer les migraines et provoquer une augmentation de la fréquence des maux de tête. On parle alors de céphalées induites par abus d’antalgiques (antidouleurs). À ce jour, aucun traitement curatif de la migraine n’existe. Cependant, une prise en charge médicale adaptée permet de gérer l’intensité et la fréquence des crises et d’améliorer ainsi la qualité de vie des patients. Demandez conseil à un professionnel de santé.
FAQ sur la migraine
Comment faire passer un mal de tête ?
Pour soulager un mal de tête léger à une migraine sévère, plusieurs méthodes peuvent être efficaces. Les médicaments en vente libre sont souvent suffisants pour atténuer la douleur. En parallèle, se reposer dans une pièce calme et sombre peut favoriser la détente et contribuer à soulager les symptômes. L’hydratation est également importante, car la déshydratation peut aggraver la douleur. De plus, appliquer des compresses froides sur le front peut aider à réduire la douleur, tout comme pratiquer des techniques de relaxation telles que la méditation ou la respiration profonde.
Quel est le meilleur remède contre le mal de tête et la migraine ?
Le meilleur remède contre la migraine varie d’une personne à l’autre, car chaque individu réagit différemment aux traitements. Les traitements préventifs peuvent être recommandés par un spécialiste pour les personnes souffrant de migraines fréquentes. En complément, des thérapies comportementales comme la thérapie cognitive et comportementale (TCC) peuvent également réduire la fréquence des crises. Il est essentiel de consulter un médecin pour déterminer le traitement le plus adapté à votre situation.
Quel médicament prendre en cas de migraine forte, chronique ou mal de tête intense ?
Des traitements ciblés sont recommandés en cas de migraines intenses. Les traitements oraux nécessitent généralement une prescription encadrée et un suivi médical rigoureux. Certaines contre-indications existent, notamment chez les femmes en âge de procréer ne disposant pas d’une méthode contraceptive efficace. Pour les personnes atteintes de migraine chronique, de nouvelles options thérapeutiques représentent une avancée majeure. Votre pharmacien Lafayette ou votre médecin peut vous accompagner dans le choix et le suivi de ces solutions, en fonction de la fréquence et de l’intensité de vos crises.
Quels autres traitements spécifiques de la migraine ?
Outre les médicaments classiques, plusieurs traitements complémentaires peuvent être envisagés pour gérer la migraine. L’acupuncture, la thérapie cognitive et comportementale, ainsi que des techniques comme le biofeedback ou la relaxation sont souvent utilisées pour réduire le stress et la douleur. Des approches comme l’ostéopathie et les soins chiropratiques peuvent également aider à soulager les tensions musculaires qui aggravent les migraines.
Combien de médicaments par jour pour la migraine ?
Les médicaments sont souvent prescrits pour soulager les crises de migraine. En règle générale, il est conseillé de ne pas dépasser quelques prises par jour, espacées de 24 heures, afin de limiter les risques d’effets secondaires. Il est essentiel de respecter les recommandations médicales, car une utilisation excessive peut entraîner des complications, telles que des douleurs thoraciques ou une élévation de la pression artérielle. Un professionnel de santé saura adapter la prescription en fonction de la fréquence et de l’intensité des crises.
Existe-t-il des centres pour la migraine ?
Oui, il existe des centres spécialisés dans le traitement de la migraine. Ces établissements offrent une prise en charge pluridisciplinaire, incluant neurologues, psychologues et autres médecins spécialistes. Ils sont particulièrement adaptés pour les migraines chroniques ou sévères et proposent des évaluations approfondies ainsi que des traitements personnalisés.
Sources :
- SFEMC- La Société Française d’Etudes des Migraines et Céphalées
- The migraine trust- mieux traiter la migraine
- Amélie – Migraine : symptômes, facteurs déclenchants et évolution
