L’hiver, on se croit souvent à l’abri des risques du soleil, bien emmitouflé sous un pull et une doudoune, en oubliant que notre visage reste sans défense face au rayonnement UV. Si vous souhaitez éviter l’apparition de taches et des signes prématurés du vieillissement cutané, la protection solaire du visage est un incontournable en toutes saisons, même l’hiver et encore plus si vous allez en montagne. Pourquoi les UV sont-ils dangereux l’hiver ? Comment choisir une protection solaire spécifiquement adaptée au visage et à son type de peau ? Toutes les réponses sont là !
Les risques du soleil en hiver
Vous séjournez à la montagne pour les vacances, quelle chance ! Au programme, balades dans la neige, ski, luges et autres sports de glisse, séance bronzette en terrasse…
- Dans toutes ces circonstances, il faut absolument protéger votre visage du rayonnement UV, qui est particulièrement intense en altitude. Il augmente en effet de 10% tous les 1000 m de dénivelé !
- Il faut aussi compter avec la réverbération du soleil sur la neige, beaucoup plus importante que sur le sable ou l’eau en été. Elle peut atteindre 85 à 90 %. Ciel nuageux aujourd’hui ? Pas une raison pour zapper la crème solaire ! N’oubliez pas que les UVA traversent les vitres et les nuages. Problème, ce sont eux qui sont les plus dangereux à long terme, car ils sont à l’origine du vieillissement cutané et des cancers de la peau. Même au cœur de l’hiver, ils sont toujours là.
- Enfin, les coups de soleil sur le visage arrivent le plus souvent sans prévenir, car il n’y a pas de sensation de brûlure ou de coup de chaud comme c’est le cas l’été. Les températures froides empêchent ce signal d’alarme naturel de la peau, lorsqu’elle est agressée par les UV en montagne.
A quoi ressemble la protection solaire visage idéale ?
Votre crème solaire d’hiver doit d’abord offrir une très haute protection anti-UV avec une SPF 50+. Elle doit aussi assurer une protection renforcée contre les UVA, les plus nocifs à long terme. Elle doit aussi être adaptée à votre type de peau, agréable à appliquer, plusieurs fois dans la journée. Enfin, elle doit être pratique pour que l’application soit simplifiée au maximum.
Faut-il mettre de la crème solaire tous les jours ? et pourquoi ?
Oui, l’application quotidienne de crème solaire est recommandée, même lorsqu’il fait nuageux ou gris. Les rayons UV (UVA et UVB) sont présents tout au long de l’année, et les UVA, responsables du vieillissement cutané, traversent les nuages et les vitres. Selon l’OMS, une exposition répétée sans protection peut favoriser l’apparition de cancers de la peau, notamment des mélanomes. Il est donc essentiel de porter une protection solaire chaque matin, même en milieu urbain ou sous grisailles persistantes, pour limiter les dommages invisibles à court terme mais bien réels à long terme. Il est aussi important de choisir une formule adaptée à son type de peau, qu’elle soit sensible, grasse ou sèche, car chaque peau réagit différemment aux rayons du soleil.
Est-il nécessaire d’appliquer de la crème solaire en hiver, même lors de pratiques comme le ski ou en montagne ?
Absolument. En hiver, surtout à la montagne ou dans les zones enneigées, la réverbération des rayons UV sur la neige peut doubler l’exposition aux rayons ultraviolets. Selon le CIRC, même dans les zones en plaine, les UVA restent actifs et pénètrent profondément dans la peau, augmentant le risque de vieillissement cutané prématuré. Une protection solaire en hiver est donc cruciale pour prévenir les lésions cutanées et protéger la peau contre les agressions extérieures. Les crèmes solaires en hiver doivent offrir une protection large spectre (UVA/UVB) avec un SPF élevé, en particulier en montagne, où l’altitude peut accentuer l’exposition aux rayons UVB, responsables des coups de soleil.
Quand mettre de la crème ou des soins solaires ?
La crème solaire doit être appliquée environ 30 minutes avant l’exposition aux rayons UV, puis renouvelée toutes les deux heures. Elle doit également être réappliquée systématiquement après une baignade ou une transpiration excessive, surtout dans des conditions extrêmes comme lors d’activités en haute montagne ou au bord de la mer. Chaque matin, appliquez-la sur le visage et les zones sensibles de votre corps, même en milieu urbain, car les rayons du soleil sont présents dès l’aube et jusqu’au coucher du soleil. Un temps nuageux n’est pas un frein, les UV traversent facilement les nuages, et un risque de cancers est toujours présent en cas d’exposition prolongée sans protection.
Quelle est la meilleure crème solaire en hiver selon les dermatologues ?
En hiver, privilégiez une crème solaire à large spectre (UVA/UVB) avec un indice de protection d’au moins SPF 30, voire SPF 50 en haute altitude. Les textures riches et hydratantes sont idéales pour protéger la peau contre les rayons UV et le froid. Une formule qui hydrate et nourrit la peau est aussi recommandée pour éviter le dessèchement dû au vent froid. Optez pour des produits non comédogènes, surtout pour les peaux sensibles du visage. En montagne, où les mètres d’altitude peuvent augmenter l’intensité des rayons UV, la protection doit être renforcée.
L es types de protections solaires, chacun le sien !
Il existe deux grandes catégories de filtres solaires : les filtres minéraux qui reflètent les rayons UV, et les filtres chimiques qui les absorbent. Le choix entre ces filtres dépend de plusieurs facteurs : votre type de peau, que ce soit peau sensible ou peau grasse, ainsi que les conditions d’exposition auxquelles vous êtes confronté, que ce soit en ville, à la plage, ou en montagne. Pour les peaux sensibles, comme celles des enfants ou des personnes ayant une peau réactive, les filtres minéraux sont recommandés. Les filtres chimiques, plus légers, peuvent être utilisés pour les activités en milieu urbain. Quelle que soit votre protection solaire, elle doit toujours être adaptée à votre phototype et aux conditions climatiques et géographiques de l’endroit où vous vous trouvez.
Différence de protection solaire hiver vs été ?
L’été, l’intensité des UVB (responsables des coups de soleil) est beaucoup plus forte, nécessitant une vigilance accrue. En hiver, les UVA dominent, et bien qu’ils soient moins visibles, ils pénètrent plus profondément dans la peau, et leur impact est accentué en montagne par la réverbération des rayons UV sur la neige. C’est pourquoi la protection solaire ne doit jamais être relâchée, même en hiver. En altitude, l’intensité des rayons UV est plus forte, et il est essentiel d’utiliser une protection solaire adaptée, avec un indice SPF suffisamment élevé, tout en privilégiant une formule résistante au froid et à l’humidité. Les crèmes de jour hydratantes et protectrices sont également efficaces pour renforcer la barrière cutanée contre les éléments externes.
Même en hiver, il est essentiel de protéger sa peau des UV avec une bonne crème solaire, découvrez notre sélection de protections solaires à la Pharmacie Lafayette.
