Coronavirus : Mesures de protection & conduite à suivre
La COVID-19, maladie infectieuse causée par le coronavirus SARS-CoV-2, reste un enjeu de santé publique majeur en 2025. Cette infection respiratoire se transmet principalement lors de contacts rapprochés, notamment dans les espaces clos et mal ventilés. Les symptômes peuvent varier d’une simple fatigue à des complications respiratoires sévères. La vaccination, associée aux gestes barrières comme le port du masque et le lavage régulier des mains, constitue la meilleure protection contre les formes graves.
Comment se transmet le covid ?
La transmission de la maladie se fait principalement par voie aérienne, notamment lors de contacts sociaux étroits avec une personne malade, par l’inhalation de gouttelettes infectieuses émises lors d’éternuements ou de toux sèche. Ces particules peuvent rester en suspension dans l’air, en particulier dans des espaces clos ou mal ventilés. Le virus peut également se propager par diffusion indirecte, lorsqu’une personne touche une surface contaminée avec le bout des doigts, puis porte ses mains à la bouche, au nez ou aux yeux.
Le respect des gestes barrières, comme l’usage d’un mouchoir à usage unique, le lavage régulier des mains avec une solution hydroalcoolique, l’ouverture des fenêtres pour assurer une ventilation naturelle, ou encore le port du masque chirurgical dans les lieux publics ou transports en commun, permet de limiter les risques d’infection.
Il est également recommandé de maintenir une distanciation physique d’au moins un à deux mètres avec les autres, d’éviter les poignées de mains, les lieux bondés, et de prendre des précautions supplémentaires auprès des personnes âgées ou souffrant de formes graves de la maladie.
Quels sont les symptômes du virus ?
Dans la majorité des cas identifiés, les premiers symptômes se manifestent environ 3 à 7 jours après l’infection : de la fièvre, de la toux, des maux de gorge, des difficultés respiratoires, des douleurs musculaires et de la fatigue. Ils prennent l’apparence d’un syndrome grippal. «Des symptômes digestifs et oculaires (conjonctivite) ont également été observés chez certains cas confirmés», indique l’agence Santé publique France. Tous ces symptômes guérissent spontanément.
Survient dans les cas les plus graves, une pneumonie sévère, un syndrome de détresse respiratoire aiguë ou encore un choc septique pouvant conduire au décès.
Pourtant, Il semble qu’un nombre important de personnes développent des formes très légères rhumes ou asymptomatiques de la maladie, ce qui rend très difficile pour ne pas dire impossible leur identification.
Quels sont les moyens de préventions du COVID-19 ?
Comme pour la grippe ou tout autre virus, la meilleure mesure de protection reste le lavage régulier des mains, plusieurs fois par jour avec du savon (sous forme liquide si possible) et de l’eau car la plupart des agents infectieux sont manuportés ; Nos mains rentrent en contact jusqu’à 3000 fois avec notre visage en une seule journée, et le nez, les yeux comme la bouche sont des portes d’entrée pour les virus et les bactéries.
À défaut de disposer de savon et d’un peu d’eau, notamment en extérieur, le recours à des gels ou solutions hydroalcooliques permet d’empêcher une possible transmission par contact en isolant votre peau du contact des surfaces . En revanche, s’ils ont des propriétés antibactériennes, fongicides et ou antivirale, ils ne nettoient pas votre peau : n’hésitez donc pas à vous laver les mains dès votre arrivée à votre domicile, votre lieu de travail ou lieu de rendez-vous.
Ensuite, pour quelques temps, renoncez à serrer les mains ou faire la bise à vos proches. Vous protègerez ainsi votre entourage, professionnel comme privé, et en particulier les personnes les plus fragiles (nos aînés, les malades chroniques, les femmes enceintes, les enfants…). Nous nous sentirons certes un peu moins heureux quelques temps mais c’est pour la bonne cause !
Pour finir, si vous êtes actuellement un peu souffrant ( maux de tête, un gros rhume, une suite de grippe…), évitez de sortir et aérez régulièrement le lieu où vous vous trouvez. S’il vous reste des masques chirurgicaux, portez-en un pour sortir ou en présence de votre entourage. Et si vous éternuez , utilisez des mouchoirs jetables ou , si vous n’en avez pas sur l’instant, éternuez dans votre coude (et croisez les bras moins souvent)
Les utilités des masques de protection
Les masques chirurgicaux (de type FFP1) et les masques de protection renforcée (de type FFP2) jouent un rôle essentiel dans la prévention de la transmission des virus respiratoires.
Les masques chirurgicaux piègent les gouttelettes de salive émises par la personne qui les porte. Ils sont principalement destinés aux personnes contagieuses afin de protéger leur entourage.
Les masques FFP2, quant à eux, sont conçus avec plusieurs couches filtrantes permettant de bloquer les particules en suspension dans l’air. Ils offrent une meilleure protection à ceux qui les portent, notamment dans les environnements à risque. Pour une efficacité optimale, il est important de respecter leur durée d’utilisation (généralement entre 4 et 8 heures), de les ajuster correctement au niveau du nez pour assurer une bonne étanchéité, et de les jeter après usage..
Combien de temps porter le masque covid ?
La durée maximale recommandée pour un même masque varie selon votre activité. Un masque doit être changé dès qu’il devient humide, après une activité physique ou après 4 heures de port continu.
Pour garantir une protection optimale, remplacez votre masque après un repas ou une conversation prolongée. Les personnes travaillant dans des environnements à risque, comme les transports en commun ou les espaces clos mal ventilés, doivent prévoir 2 à 3 masques pour une journée.
Dans les situations de promiscuité ou lors des périodes de circulation active du virus, privilégiez un remplacement plus fréquent, idéalement toutes les 3 heures. Conservez toujours un masque propre de rechange dans une pochette hermétique.
Les gestes barrières et recommandations en rentrant du voyage…
Si vous séjournez ou avez séjourné dans une zone où circule activement le virus dans les 14 jours qui précèdent, il convient de :
- Surveiller votre température 2 fois par jour
- Surveiller l’apparition de symptômes d’infection respiratoire (toux, difficultés à respirer…)
- Se laver les mains régulièrement et utilisez une solution hydroalcoolique
- Éviter tout contact avec les personnes fragiles
- Éviter de fréquenter des lieux où se trouvent des personnes fragiles (hôpitaux, maternités, structures d’hébergement pour personnes âgées…)
- Éviter toute sortie non indispensable (grands rassemblements, restaurants, cinéma…)
En l’absence de symptômes, vous pourrez reprendre le travail.
En cas de fièvre ou sensation de fièvre, toux, difficultés à respirer :
- Contactez rapidement le SAMU centre 15 en signalant votre voyage
- Ne vous rendez pas directement chez le médecin, ni aux urgences de l’hôpital
Faut-il s’alarmer du coronavirus ?…
Le Covid-19 est une maladie à prendre au sérieux, mais sans céder à la panique. La majorité des personnes touchées développent des formes légères de la maladie, tandis qu’une proportion plus réduite présente des symptômes sévères, voire critiques. De nombreux patients guérissent spontanément, notamment les personnes en bonne santé.
Cependant, le virus peut être plus dangereux pour les personnes à risque, comme celles souffrant de maladies cardiovasculaires ou de troubles respiratoires chroniques. Pour cette raison, il est essentiel d’adopter une attitude responsable en respectant les gestes barrières et les mesures de prévention recommandées.
Se protéger, c’est aussi protéger les autres, en particulier les plus vulnérables.
Sources:
- Solidarites-sante.gouv.fr
- santepubliquefrance.fr
- Alerte Covid | info.gouv.fr
