Les règles sont une réalité mensuelle qui nécessite une protection adaptée à chaque femme. Des serviettes hygiéniques aux tampons, en passant par la cup menstruelle et les culottes lavables, le choix de protections périodiques s’est considérablement élargi. Chaque solution présente ses avantages spécifiques en termes de confort, de sécurité et d’impact environnemental. Découvrez les différentes options disponibles pour trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie.
Les Tampons pour mes règles ?
Les tampons se placent dans le vagin pour absorber le flux de sang avant qu’il ne s’écoule vers l’extérieur.
Leurs avantages :
- Correctement mis en place, on ne sent pas leur présence !
- Vous pouvez faire vos activités habituelles en toute liberté : courir, nager, prendre un bain…
- Vous pouvez porter des vêtements moulants ou légers.
- Les tampons sont faciles à glisser dans une poche ou dans un sac à main.
Leurs inconvénients :
- Les tampons ont tendance à assécher les muqueuses et donc à favoriser les infections vaginales.
- Il est indispensable de bien choisir la capacité d’absorption du tampon. Si elle n’est pas suffisante par rapport à l’abondance de votre flux, vous risquez d’avoir des fuites. À l’inverse, si le degré d’absorption est trop important, le tampon risque d’absorber l’humidité naturelle du vagin et peut alors engendrer une irritation.
- Comme on ne sent pas la présence d’un tampon, il y a un plus grand risque d’oublier de le changer.
Les serviettes hygiéniques : la simplicité
Très faciles d’utilisation, les serviettes hygiéniques se fixent au tissu de la culotte grâce à une bande adhésive et absorbent le flux sanguin.
Leurs avantages :
- Les serviettes respectent mieux l’équilibre naturel du vagin.
- Il est facile de vérifier le flux sanguin et donc, de savoir quand il est nécessaire de changer de serviette.
- Il existe de nombreux types de serviettes, allant du modèle ultra fin à celui « spécial nuit ».
Leurs inconvénients :
- Il faut changer de serviette toutes les 3 à 4 heures pour éviter les odeurs.
- Les serviettes sont moins adaptées pour certains types d’activités physiques.
- Certaines femmes trouvent les serviettes moins confortables et se sentent moins à l’aise qu’avec un tampon.
La coupe menstruelle : écologique et économique
En forme de cloche et composée à 100% de silicone souple, la coupe menstruelle s’introduit dans le vagin et recueille le sang des règles. Elle séduit de plus en plus de femmes.
Ses avantages :
- Elle est réutilisable, ce qui est à la fois économique et écologique. Pas besoin de la jeter après usage : il suffit de la vider, de la rincer à l’eau claire et de la réintroduire dans le vagin. Après les règles, il faut la stériliser 5 minutes dans l’eau bouillante et la ranger ensuite dans son petit sac jusqu’à la prochaine utilisation.
- La coupe peut-être gardée jusqu’à 12 heures sans extraction.
- Il n’y a de risques ni de fuites ni d’odeurs.
- Elle ne contient aucun agent blanchissant ou parfum et respecte la flore vaginale.
- La coupe est compatible avec toutes les activités sportives.
Ses inconvénients :
- La coupe n’est pas toujours facile à introduire et à enlever au tout début. Un petit apprentissage est parfois nécessaire avant d’avoir la technique !
- Si le flux est abondant, il faut la vider en cours de journée, ce qui n’est pas toujours pratique dans des toilettes publiques.
Quelle est la meilleure marque de serviettes hygiéniques ?
Le choix d’une serviette hygiénique dépend de plusieurs critères, notamment la composition, l’absorption et le confort. Il est essentiel d’opter pour des produits de protection périodique conformes aux normes de sécurité et respectueux du corps des femmes en France.
Les critères de sélection
- Composition : privilégier les serviettes hygiéniques sans chlore, parfums ou substances chimiques. Les labels OEKO-TEX et GOTS garantissent l’absence de perturbateurs endocriniens dans ces produits d’hygiène menstruelle.
- Pouvoir absorbant : choisir une protection périodique adaptée à son flux menstruel (léger, moyen, abondant) afin de limiter les risques de fuite.
- Confort et discrétion : une serviette hygiénique ultra-fine ou avec ailettes peut offrir un meilleur maintien et plus de confort aux femmes adultes.
- Sécurité : les serviettes doivent respecter les recommandations de l’ANSES et de la Commission Européenne en matière de protections hygiéniques. Une prise en charge de certaines protections est envisagée par la Sécurité sociale pour lutter contre la précarité menstruelle.
- Impact environnemental : des alternatives écologiques existent, comme les protections hygiéniques réutilisables en coton biologique, ou encore les culottes menstruelles lavables.
Serviette ou tampon ?
Le choix entre serviettes hygiéniques et tampons hygiéniques bio dépend largement de votre mode de vie et de vos activités quotidiennes. Une sportive appréciera la liberté de mouvement offerte par les tampons avec applicateur coton, tandis qu’une femme sujette aux infections vaginales privilégiera des serviettes en coton biologique.
La meilleure approche consiste souvent à combiner les produits de protection périodique selon les moments. Par exemple, optez pour des serviettes hygiéniques la nuit et des tampons hygiéniques bio ou slips jetables pendant vos activités sportives ou en maillot de bain.
Pour vos premières règles, commencez par des protections hygiéniques externes comme les serviettes hygiéniques. Une fois familiarisée avec votre cycle, vous pourrez explorer d’autres options. N’hésitez pas à tester différentes marques et absorbances pour trouver la protection périodique qui vous apporte le plus grand bien-être.
Quelle protection hygiénique après accouchement ?
Les serviettes maternité spéciales post-partum constituent la solution la plus adaptée durant les premières semaines suivant l’accouchement. Ces protections, plus longues et plus absorbantes que les modèles classiques, répondent aux besoins spécifiques des saignements post-nataux.
Des gammes sont disponibles chez Pharmacie Lafayette, propose des serviettes 100% coton bio particulièrement douces pour la zone intime fragilisée. Leur format extra-long garantit une absorption optimale, tandis que leur texture respirante prévient les irritations.
Les culottes menstruelles post-accouchement représentent une alternative moderne. Ces protections réutilisables assurent un maintien confortable et une absorption efficace, tout en limitant l’impact environnemental. Votre pharmacien Lafayette saura vous guider vers la protection la mieux adaptée à votre situation.
Quelle protection hygiénique pour se baigner ?
Se baigner pendant ses règles est possible en utilisant des protections adaptées. Selon l’Assurance Maladie, les protections internes comme les tampons et les coupes menstruelles sont conçues pour absorber ou recueillir le flux menstruel sans absorber l’eau.
Les protections recommandées
- Tampons : efficaces pour absorber le flux menstruel, ils permettent de nager confortablement. Il est recommandé de les changer après la baignade.
- Coupes menstruelles : réutilisables et fabriquées en silicone médical, elles recueillent le sang sans absorber l’eau et offrent une étanchéité fiable.
- Maillots de bain menstruels : adaptés aux flux légers à modérés, ils sont composés d’une technologie absorbante. Pour un flux plus abondant, ils peuvent être combinés avec une cup.
Les protections à éviter
- Serviettes hygiéniques et protège-slips : elles ne sont pas adaptées à la baignade, car elles absorbent l’eau et deviennent inefficaces.
Précautions d’utilisation
L’Assurance Maladie recommande :
- Se laver les mains avant et après manipulation.
- Changer de protection toutes les 4 à 6 heures pour éviter le syndrome du choc toxique.
- Adapter la protection à son flux.
Qu’est-ce que le syndrome du choc toxique (SCT) ?
Le SCT est une infection pouvant être favorisée par les tampons. Elle se manifeste par une forte fièvre, une chute de la tension artérielle, des éruptions cutanées…, et nécessite une prise en charge urgente. Bien que grave, cette infection est très rare et ne peut se développer que si on oublie un tampon pendant plusieurs jours… Pas de panique, donc, si vous le changez régulièrement.
À chacune sa différente protection hygiénique !
En matière de protection périodique, il n’existe pas de bon ou de mauvais choix. L’essentiel est de trouver celle qui vous convient le mieux et qui vous procure le plus de confort durant vos règles.
Tampons, serviettes ou coupe menstruelle ? Pas toujours facile de choisir la protection idéale ! Chez Pharmacie Lafayette, retrouvez une large sélection de protections hygiéniques adaptées à chaque besoin.
Sources :
ameli.fr – règles et protections intimes
